Deja de empezar de cero.
CluckCoach es el coach IA divertido que construye tu plan, lo adapta cada semana y ataca tus excusas — nunca a ti. ¿Entrenas para tu deporte o solo intentas dejar de abandonar cada tres semanas? Hace las dos cosas.
🔥 Gratis para empezar · sin tarjeta · English, Français, Español, Português
Tres pasos. Sin excusas.
Check-in diario
Un rápido control de preparación fija la intensidad de tu entrenamiento del día. ¿Con molestias? ¿Estrés? Tu plan se adapta.
Obtén tu plan
Un plan semanal adaptativo se construye alrededor de tu horario, tus molestias y tus objetivos — y se actualiza cada semana.
Mantente en el camino
Tu coach nota cuando fallas, celebra cuando apareces y te ayuda a recuperarte — no a abandonar.
No necesitas más fuerza de voluntad. Necesitas un plan que se adapte cuando la vida no sale como esperabas.
Las apps genéricas te dan un plan y desaparecen. Los coaches reales cuestan una fortuna. CluckCoach está en el medio: un plan estructurado y fundamentado en evidencia que se ajusta a tu semana, tus molestias y los días que te caes — con un coach que realmente lo nota.
Entrena para tu deporte
Trabajo específico por deporte y posición para fútbol, baloncesto, atletismo, tenis y más — velocidad, potencia, durabilidad — no un programa genérico con un logo pegado.
Primero las reglas, luego la IA
Las calorías, proteínas y la carga de entrenamiento vienen de fórmulas probadas. La IA personaliza y explica. La seguridad siempre anula la broma.
Responsabilidad con humor
Hunger Help cuando picoteas a las 21h. Comeback Mode cuando te caes. Le da caña a la excusa, nunca a ti.
Creado para el fitness diario y atletas.
Fitness General
Perder grasa, ganar músculo, comer mejor, controlar el hambre y mantener la constancia.
Empezar Fitness General
Athlete Mode BETA
Entrena para fútbol, baloncesto, fútbol americano, atletismo, tenis, béisbol/sóftbol o voleibol. Sesiones específicas por deporte, fases de temporada y seguimiento de la preparación — disponible ahora en beta.
Probar Athlete ModeTu deporte. Tu posición. Tu plan.
Más deportes en la hoja de ruta.
También hace fitness diario.
Perder grasa, ganar músculo, o simplemente dejar de abandonar cada tres semanas. Entrenamientos, nutrición, o ambos — tú decides.
- ✓Entrenamientos que progresan solosCompletas tus reps, el peso sube. Sin hojas de cálculo.
- ✓Calorías y proteínas, simplificadasObjetivos respaldados por evidencia, registro de comidas y plan anti-hambre nocturno.
- ✓Comeback Mode¿Te caíste? Lo reduce en vez de avergonzarte.
Fórmulas reales. Nada de vibes.
Objetivos calóricos
Tu objetivo calórico diario se calcula con la fórmula BMR Mifflin-St Jeor, ajustada a tu nivel de actividad — no una estimación genérica.
Mínimo de proteínas
Los objetivos proteicos siguen el umbral de 1,6 g por kg de peso corporal respaldado por la evidencia — el mínimo de referencia ampliamente citado para la retención y el crecimiento muscular.
Calentamiento para atletas
Los protocolos de calentamiento siguen el programa FIFA 11+ de prevención de lesiones, uno de los marcos de calentamiento más estudiados en la ciencia del deporte.
Construí esto porque era el atleta que no registraba nada, abandonaba todo y seguía preguntándose por qué. CluckCoach es el coach que desearía haber tenido a los 17 — basado en evidencia, honesto sobre lo que es, y suficientemente divertido para que realmente quieras abrirlo.
No es magia. Es un plan estructurado, algunas fórmulas probadas y un pollo que no te dejará escapar.
Empieza gratis. Mejora cuando valga la pena.
Sin magia, sin garantías — solo un plan que realmente seguirás. Cancela cuando quieras.
Gratis
- ✓Plan de entrenamiento inicial
- ✓Seguimiento de nutrición y macros
- ✓Coach IA limitado
Pro
- ✓Planes de entrenamiento + nutrición con IA
- ✓Registro de comidas por foto con IA
- ✓Hunger Help & Comeback Mode
- ✓Revisiones semanales + auditoría mensual del plan
- ✓Chat con Coach IA
Plus
- ✓Todo en Pro
- ✓Athlete Mode — panel deportivo y ejercicios
- ✓4× auditorías, revisiones y reconstrucciones
- ✓Memoria IA — tu coach te recuerda
- ✓Detección de patrones de hambre
- ◷En la hoja de ruta: Voice Coach (beta)
Preguntas comunes
¿Necesito ser atleta para usar CluckCoach?▾
Para nada. El Modo Fitness General está hecho para cualquiera que quiera moverse mejor, comer más inteligente y dejar de abandonar. El Athlete Mode está ahí cuando entrenas para un deporte.
¿Es esto asesoramiento médico o dietético?▾
No. CluckCoach es una herramienta de planificación de entrenamiento y nutrición, no un servicio médico o dietético. Para dolor, enfermedad o condiciones de salud, consulta siempre a un profesional cualificado. La seguridad siempre es lo primero.
¿Necesito un gimnasio o equipamiento?▾
Tu plan se adapta a lo que tienes. Dile a CluckCoach tu configuración — en casa, gimnasio o solo peso corporal — y lo construye a partir de ahí.
¿Qué pasa si me caigo durante una semana?▾
Comeback Mode se activa. Reduce la exigencia, elimina la culpa y te vuelve a poner en movimiento — sin resetear, sin juzgarte.
¿Cómo se hace mi plan de entrenamiento?▾
Tu objetivo calórico se calcula con la fórmula Mifflin-St Jeor. Los objetivos proteicos siguen el mínimo científico de 1,6 g/kg. El entrenamiento sigue los principios de sobrecarga progresiva. La IA personaliza dentro de esos parámetros seguros.
¿Puedo cancelar en cualquier momento?▾
Sí. Cancela desde la página de Facturación en la app en cualquier momento — sin complicaciones, sin prácticas engañosas.
Tus excusas tuvieron su buena racha.
Empieza gratis hoy. Pon la ambición. El pollo maneja el plan.
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